Σάββατο, 26 Σεπτεμβρίου

Ετικέτα: ορμόνες

Οιστρογόνα και Υγεία της Γυναίκας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
5Ιούν By Barbara LiosiNo Comments
ΥΓΕΙΑ

Οιστρογόνα και Υγεία της Γυναίκας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Οιστρογόνα και Υγεία της Γυναίκας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις Μάθε πώς τα οιστρογόνα επηρεάζουν την υγεία της γυναίκας, από τα οστά και την καρδιοαγγειακή υγεία μέχρι τη διάθεση και τη ψυχική ευημερία. Ανακάλυψε τρόπους να διατηρήσεις υγιή επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό σου.
Read More
Ορμόνες Εκτός Ισορροπίας: Πώς να τις Ρυθμίσεις Φυσικά
8Μάι By Barbara LiosiNo Comments
ΥΓΕΙΑ

Ορμόνες Εκτός Ισορροπίας: Πώς να τις Ρυθμίσεις Φυσικά

Ορμόνες Εκτός Ισορροπίας: Πώς να τις Ρυθμίσεις Φυσικά Ανακάλυψε τα 10 βασικά σημάδια ότι οι ορμόνες σου είναι εκτός ισορροπίας και μάθε πώς να τις ρυθμίσεις φυσικά, με απλές και αποτελεσματικές λύσεις!
Read More
20Μαρ By Barbara LiosiNo Comments
ΥΓΕΙΑ

Τι γερνάει το μυαλό μας με το πέρασμα του χρόνου;

Τι γερνάει το μυαλό μας με το πέρασμα του χρόνου; Σε αυτό το άρθρο θα δούμε δύο αιτίες οι οποίες ευθύνονται για την απώλεια της μνήμης και γενικά τι γερνάει το μυαλό μας με το πέρασμα του χρόνου. Ποιοι μηχανισμοί συντελούν στη φθορά του και με ποιο τρόπο; 1. Το Χάος σε ορμόνες και νευροδιαβιβαστές H υγεία βασίζεται στη δυναμική ισορροπία ορμονών και νευροδιαβιβαστών. Όταν λόγω της λανθασμένης συμπεριφοράς μας, του ανθυγιεινού περιβάλλοντος (π.χ. καπνός από τα τσιγάρα, ρύπανση, ακτινοβολία). Των γενετικών προδιαθέσεων ο οργανισμός μας βιώνει έντονες αλλαγές, αυτή η δυναμική ισορροπία ανατρέπεται (δηλ. στρες). Έτσι, ο οργανισμός αρχίζει να πλημμυρίζει από καταβολικές ορμόνες όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη, καθώς και από διάφορους φλεγμονώδεις μεσολαβητές. Επιπλέον, ανατρέπετα...
Read More
25Νοέ By Barbara LiosiNo Comments
Σώμα-fitness, ΥΓΕΙΑ

Δίαιτα: 6 ορμόνες που επηρεάζεις στον οργανισμό σου!

Δίαιτα: 6 ορμόνες που επηρεάζεις στον οργανισμό σου! Θέλοντας να προλάβουμε από τώρα το φετινό καλοκαίρι και να μην τρέχουμε τελευταία στιγμή να χάσουμε αυτά τα ενοχλητικά κιλάκια, είπαμε να καταφύγουμε σε μια δίαιτα προκειμένου να έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε.. Πριν ξεκινήσουμε όμως, θέλαμε τη συμβουλή της Δήμητρας Σ., personal trainer και nutrition planner, πάνω στο θέμα. Μάθαμε λοιπόν πως σε μια δίαιτα απαιτείται αρνητικό θερμιδικό ισοζύγιο για την επίτευξη απώλειας βάρους. Τι σημαίνει αυτό? Ότι αν θέλουμε να χάσουμε κιλά πρέπει να ακολουθήσουμε μια δίαιτα στην οποία οι θερμίδες που θα καταναλώνουμε ημερησίως, θα είναι λιγότερες από αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να συντηρηθεί. Αν δηλαδή, για παράδειγμα, χρειαζόμαστε 1.500 θερμίδες για να συντηρηθούμε, τότε γ...
Read More
25Αυγ By Barbara LiosiNo Comments
ΥΓΕΙΑ

Ψυχολογία: Γιατί δεν μπορώ να κλάψω;

Γιατί δεν μπορώ να κλάψω; Το κλάμα είναι ένας τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων μας. Άλλοτε πόνου και θλίψης και άλλοτε μεγάλης χαράς. Το σίγουρο είναι πάντως ότι μας βοηθάει να αποφορτιστούμε και να νιώσουμε ψυχική γαλήνη. Είναι η πρώτη αντίδραση του ανθρώπου τη στιγμή που γεννιέται. Στη μετέπειτα ζωή του το κλάμα είναι έκφραση συναισθημάτων, ευεργετικό ως φυσιολογική συνέπεια κάποιων καταστάσεων, αντίδραση που αποφορτίζει το νευρικό του σύστημα. Επιπλέον, αποτελεί μία σημαντική λειτουργία του οργανισμού η οποία απελευθερώνει τις ορμόνες του στρες. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που προκαλεί ανακούφιση, ενώ το μπλοκάρισμα του μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες που συνδέονται με το στρες. Γιατί δεν μπορώ να κλάψω; Πολλές φορές ενώ ο πόνος είναι πολύ μεγάλος, οι άνθρωποι α...
Read More