αντιοξειδωτικό - Σελίδα 4 από 5

20Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Τι γερνάει το μυαλό μας με το πέρασμα του χρόνου;

Τι γερνάει το μυαλό μας με το πέρασμα του χρόνου; Σε αυτό το άρθρο θα δούμε δύο αιτίες οι οποίες ευθύνονται για την απώλεια της μνήμης και γενικά τι γερνάει το μυαλό μας με το πέρασμα του χρόνου. Ποιοι μηχανισμοί συντελούν στη φθορά του και με ποιο τρόπο; 1. Το Χάος σε ορμόνες και νευροδιαβιβαστές H υγεία βασίζεται στη δυναμική ισορροπία ορμονών και νευροδιαβιβαστών. Όταν λόγω της λανθασμένης συμπεριφοράς μας, του ανθυγιεινού περιβάλλοντος (π.χ. καπνός από τα τσιγάρα, ρύπανση, ακτινοβολία). Των γενετικών προδιαθέσεων ο οργανισμός μας βιώνει έντονες αλλαγές, αυτή η δυναμική ισορροπία ανατρέπεται (δηλ. στρες). Έτσι, ο οργανισμός αρχίζει να πλημμυρίζει από καταβολικές ορμόνες όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη, καθώς και από διάφορους φλεγμονώδεις μεσολαβητές. Επιπλέον, ανατρέπετα...

28Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ

Η συνταγή της νεότητας μέσα σε ένα χάπι!

Η συνταγή της νεότητας μέσα σε ένα χάπι! Το βασικό υλικό για να πετύχει η συνταγή της νεότητας βρίσκεται και μέσα σε ένα χάπι. Ακόμα κι αν δεν σας βοηθούν τα γονίδια ή το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, μπορούμε να αντισταθούμε στο χρόνο και να τον... φρενάρουμε αποτελεσματικά. Γνωρίζουμε ήδη πως ο κυριότερος κανόνας για τη διατήρηση της νεανικότητας είναι η υγιεινή διατροφή. Πόσοι όμως από εμάς έχουμε τη δυνατότητα να ακολουθούμε μια διατροφή πλήρη στα απαραίτητα μέταλλα, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία; Κι όμως, όπως υποστηρίζουν πολλοί ειδικοί, υπάρχει τρόπος να συμπληρώσουμε (και όχι να αντικαταστήσουμε) αυτό το διατροφικό κενό. Και μάλιστα βρίσκεται σε ένα δισκίο. Αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής Τα «αντιοξειδωτικά» συμπληρώματα διατροφής μπορούν όχι μόνο να επιδι...

2Ιούν

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ

Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!

Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω! Διατροφή ασπίδα για τον ήλιο Ακόμα κι αν προφυλάσσεις το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία, αυτή θα βρει τον τρόπο για να σε αγγίξει. Κάνε την κίνηση ματ και εμπλούτισε τη διατροφή σου με τροφές που σε προστατεύουν από τον ήλιο. Μάθε ποιες τροφές θα σου χαρίσουν προστασία από τον ήλιο εκ των έσω! Λυκοπένιο Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από τη βλαπτική επίδραση του ήλιου.Πώς θα το πάρεις: Η ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο, η μαγειρεμένη ντομάτα όμως ακόμα πλουσιότερη. Φτιάξε μια σάλτσα με φρέσκια ντομάτα και 1-2 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και συνόδεψε με αυτήν τα ζυμαρικά σου. 6+1 τροφές για λαμπερό δέρμα με αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δράση Βιταμίνη Ε Είναι αυτή που κρατά το δέρμα ελαστι...

17Ιούν

By Barbara LiosiNo Comments

Πρόσωπο

Κρέμα νύχτας στα 30: Για λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα!

Κρέμα νύχτας στα 30: Για λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα! Παραφράζοντας το γνωστό 'εσύ κοιμάσαι κι η τύχη σου δουλεύει', σου εξηγούμε γιατί πρέπει να έχεις εφαρμόσει τη σωστή κρέμα νύχτας στα 30 σου, ενώ ενώ εσύ ονειρεύεσαι! Με το πέρασμα του χρόνου και καθώς η λειτουργία ανανέωσης των κυττάρων επιβραδύνεται, η νυχτερινή φροντίδα της επιδερμίδας γίνεται όλο και πιο επιτακτική.Αλλά πίστεψε με η κρέμα νύχτας είναι απαραίτητη και στην ηλικία των 30. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, λοιπόν, είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρέχεις στην επιδερμίδα σου όλα όσα χρειάζεται για να ανανεωθεί. Και μπορεί εσύ να νιώθεις ότι όσο κοιμάσαι όλα υπολειτουργούν, τότε όμως είναι που τα κύτταρα του δέρματος μπαίνουν σε λειτουργία αναζωογόνησης. Μάθε πως θα διαλέξεις τη σωστή κρέμα νύχτας στα 30 σου,...

14Οκτ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

6 θεραπείες ομορφιάς για να νικήσεις το οξειδωτικό στρες

Το ήρεμο δέρμα είναι όμορφο και λαμπερό. Απόκτησε το με 6 θεραπείες ομορφιάς για να νικήσεις το οξειδωτικό στρες.Οτιδήποτε ταράζει την ψυχική μας ισορροπία αντανακλάται στο δέρμα μας. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, τα κύτταρα έχουν μνήμη και... θυμούνται καταστάσεις που έχουμε θάψει βαθιά στο υποσυνείδητό μας. Το στρες σε μια μεγάλη κατηγορία γυναικών προκαλεί δερματολογικά προβλήματα αλλά και φλεγμονές που προκαλούν πρόωρη γήρανση. Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, τα πράγματα έχουν αλλάξει στο χώρο της κοσμετολογίας. Οι εταιρείες μελετούν τη σχέση δέρματος-συναισθήματος-ψυχής, ώστε να δημιουργήσουν ειδικές φόρμουλες. Βασιζόμενες στο ότι οι β-ενδορφίνες ενεργοποιούν την καλή υγεία της επιδερμίδας, ενσωματώνουν στα προϊόντα φροντίδας.Με φυτικά εκχυλίσματα που αναπαράγουν τη δράση το...

13Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Ηλιόσπορος και οφέλη:Δεν είναι τυχαία το νούμερο ένα αντιοξειδωτικό!

Σήμερα θα μάθεις πως δεν είναι καθόλου τυχαίο που οι διατροφολόγοι θεωρούν πως ο ηλιόσπορος είναι το νούμερο ένα αντιοξηδωτικό. Οι ηλιόσποροι είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης Ε στη φύση. Πρόκειται για την κυριότερη αντιοξειδωτική βιταμίνη, καταπολεμά τις ακτίνες UV και κρατά το δέρμα νεανικό.Επίσης καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα , παίζοντας έτσι έναν ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου.Αυτό γίνετε επειδή οι ηλιόσποροι είναι μια καλή πηγή σεληνίου , το οποίο είναι ένας αποδεδειγμένος εχθρός του καρκίνου. Ηλιόσπορος και οφέλη:Δεν είναι τυχαία το νούμερο ένα αντιοξειδωτικό! Ακόμα το σελήνιο, ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.Οι ηλιόσποροι περιέχουν σημαντικότατες ποσότητες βιταμινών Β1, Β5 και φυλλικού οξέος, που συμμετέχουν στη λειτουργία του νευρομυϊκού μας συστ...

9Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ

Αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι για υγεία & ομορφιά

Πίνοντας ρόφημα με ρόδι τα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά σου είναι πάρα πολλά.Σαν ρόφημα το ρόδι, επιτρέπει την γρήγορη και εύκολη αφομοίωση όλων των θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στην κυκλοφορία του αίματος από το σώμα. Σε σύγκριση με άλλα φρούτα,το ρόδι περιέχει το μεγαλύτερο ποσοστό αντιοξειδωτικών. Περιέχει περίπου 3 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι και το πορτοκάλι. Η διατροφική αξία του ροδιού Το ρόδι είναι μια μεγάλη πηγή από αντιοξειδωτικές ουσίες, ωμέγα 5 πολυακόρεστο λιπαρό οξύ, το οποίο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την αναγέννηση των κυττάρων και τον πολλαπλασιασμό τους. Ο χυμός του φρούτου είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α , C και Ε και μέταλλα όπως ασβέστιο , φώσφορο, κάλιο , σίδηρο, φυλλικό οξύ. Το ρόδι έχει χρησιμοποιηθεί για ια...