Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!
Διατροφή ασπίδα για τον ήλιο
Ακόμα κι αν προφυλάσσεις το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία, αυτή θα βρει τον τρόπο για να σε αγγίξει. Κάνε την κίνηση ματ και εμπλούτισε τη διατροφή σου με τροφές που σε προστατεύουν από τον ήλιο. Μάθε ποιες τροφές θα σου χαρίσουν προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!
Λυκοπένιο
Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από τη βλαπτική επίδραση του ήλιου.Πώς θα το πάρεις: Η ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο, η μαγειρεμένη ντομάτα όμως ακόμα πλουσιότερη. Φτιάξε μια σάλτσα με φρέσκια ντομάτα και 1-2 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και συνόδεψε με αυτήν τα ζυμαρικά σου.
6+1 τροφές για λαμπερό δέρμα με αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δράση
Είναι αυτή που κρατά το δέρμα ελαστικό και υγιές και προστατεύει από τη φωτογήρανση. Πώς θα το πάρεις: Το ελαιόλαδο είναι η καλύτερη πηγή του. Φρόντιζε να το χρησιμοποιείς κυρίως ωμό στη διατροφή σου, είτε σε σαλάτες είτε προσθέτοντάς το στο μαγειρεμένο φαγητό, όταν σταματήσει o βρασμός.
Βιταμίνη C
Απαραίτητη για το σχηματισμό κολλαγόνου στην επιδερμίδα!
Πώς θα την πάρεις: Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά έχουν βιταμίνη C. Οι πιπεριές όμως είναι από τις πιο καλές πηγές της, γι’ αυτό κόβε πάντα στη σαλάτα σου μία πιπεριά.
Φρούτα:δες ποια είναι τα καλύτερα για να χάσεις βάρος
ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ
- Ντομάτες η σωτηρία της επιδερμίδας!
- Αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι για υγεία & ομορφιά
- Ελαιόλαδο στο πρόσωπο: Το απόλυτο μυστικό ομορφιάς
- Dulgon:Τα καλύτερα αντηλιακά της αγοράς!
- 5+1 διατροφικά μυστικά για όμορφο και νεανικό δέρμα!
- Σύμμαχοι ομορφιάς για μαλλιά, νύχια και δέρμα!
- Φρέσκο νεανικό πρόσωπο ακόμα και τις ημέρες που ο ήλιος καίει!
- 10 Συμβουλές για μέγιστη προστασία από τον ήλιο!
- Μάθε ποια είναι η ιδανική διατροφή για το καλοκαίρι
- Φρέσκα φρούτα και λαχανικά ευεργετικά για την υγεία!
ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ