Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!

Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!Προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!

Διατροφή ασπίδα για τον ήλιο

Ακόμα κι αν προφυλάσσεις το δέρμα σου από την ηλιακή ακτινοβολία, αυτή θα βρει τον τρόπο για να σε αγγίξει. Κάνε την κίνηση ματ και εμπλούτισε τη διατροφή σου με τροφές που σε προστατεύουν από τον ήλιο. Μάθε ποιες τροφές θα σου χαρίσουν προστασία από τον ήλιο εκ των έσω!




Λυκοπένιο

Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από τη βλαπτική επίδραση του ήλιου.Πώς θα το πάρεις: Η ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο, η μαγειρεμένη ντομάτα όμως ακόμα πλουσιότερη. Φτιάξε μια σάλτσα με φρέσκια ντομάτα και 1-2 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και συνόδεψε με αυτήν τα ζυμαρικά σου.

6+1 τροφές για λαμπερό δέρμα με αντιγηραντική και αντιοξειδωτική δράση

Βιταμίνη Ε

Είναι αυτή που κρατά το δέρμα ελαστικό και υγιές και προστατεύει από τη φωτογήρανση. Πώς θα το πάρεις: Το ελαιόλαδο είναι η καλύτερη πηγή του. Φρόντιζε να το χρησιμοποιείς κυρίως ωμό στη διατροφή σου, είτε σε σαλάτες είτε προσθέτοντάς το στο μαγειρεμένο φαγητό, όταν σταματήσει o βρασμός.

5 συνταγές για νόστιμα και υγιεινά Smoothies

Βιταμίνη C

Απαραίτητη για το σχηματισμό κολλαγόνου στην επιδερμίδα!
Πώς θα την πάρεις: Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά έχουν βιταμίνη C. Οι πιπεριές όμως είναι από τις πιο καλές πηγές της, γι’ αυτό κόβε πάντα στη σαλάτα σου μία πιπεριά.

Φρούτα:δες ποια είναι τα καλύτερα για να χάσεις βάρος

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Barbara Liosi

Το beauty-secrets.gr είναι ένα beauty blog με μυστικά ομορφιάς για τη μόδα και το μακιγιάζ.Όμορφα μυστικά για το πρόσωπο το σώμα και τα μαλλιά.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

myblogs.gr
mytaste.gr