ΥΓΕΙΑ

4Μάι

By ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΙΒΡΑΜΗΣNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, ΥΓΕΙΑ

Απολαύστε μασάζ στο σπίτι σας!

Απολαύστε μασάζ στο σπίτι σας! Κανείς δε θα έλεγε ποτέ όχι σε ένα απολαυστικό μασάζ από τα έμπειρα χέρια ενός μασέρ. Επειδή όμως οι καιροί είναι δύσκολοι και τα χρήματα δεν περισσεύουν τότε μπορείτε εύκολα να κάνετε μασάζ στο σπίτι χωρίς έξοδα και όπως εσείς επιθυμείτε. Σίγουρα τα ινστιτούτα για μασάζ έχουν έχουν επαγγελματίες μασέρ και προσφέρουν πολλά είδη μασάζ για να διαλέξετε. όμως αν κάνετε μασάζ στο σπίτι σας σίγουρα έχει άλλη χάρη. Διαβάστε παρακάτω τους τρόπους με τους οποίους θα αποβάλλετε όλο το άγχος από το σώμα μας γρήγορα και απλά. 1 Δείτε βίντεο με απλά μαθήματα μασάζ για αρχάριους Θα βρείτε πολλά βίντεο που δείχνουν που ακριβώς να πιέσετε για να φύγει το άγχος τόσο στο σώμα όσο και στο πρόσωπο. Δώστε σημασία στα βίντεο μασάζ και θα γίνετε σχεδόν επαγγελματίες όσο θα π...

2Μάι

By ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΙΒΡΑΜΗΣNo Comments

ΥΓΕΙΑ

10 λόγοι που το σαπούνι από γάλα γαϊδάρας μειώνει τα συμπτώματα της Ακμής!

10 λόγοι που το σαπούνι από γάλα γαϊδάρας μειώνει τα συμπτώματα της Ακμής! Η Ακμή είναι ίσως η πιο συχνή νόσος της εφηβικής ηλικίας. Η Ακμή μπορεί να εμφανιστεί όμως και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Τι είναι ακμή; Ακμή είναι η φλεγμονώδης δερματοπάθεια που εμφανίζεται όταν το λύπος και τα νεκράκύτταρα του δέρματος φράζουν τους πόρους του δέρματος. Παρουσιάζεται σε νεαρά άτομα κυρίως της εφηβικής ηλικίας (κοινή - μη φλεγμονώδης ακμή) επειδή η ποσότητα του λίπους που παράγεται από το δέρμα σε αυτή την ηλικία των ορμονικών αλλαγών του σώματος είναι πολύ μεγάλη και δεν μπορεί να αποραφηθεί από τον οργανισμό μας. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μεταξύ των 30 και 50 χρονών. (φλεγμονώδης ακμή). Η Ακμή συνήθως εμφανίζεται στο πρόσωπο, στο στήθος, στην πλάτη,...

30Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness, ΥΓΕΙΑ

Πως θα χάσεις βάρος γρήγορα και εύκολα με την ενεργοποίηση του μεταβολισμού

Θέλεις να χάσεις βάρος γρήγορα και εύκολα;Θέλεις να ξαναμπείς στο στενό σου τζιν και να εντυπωσιάσεις;Η μόνη λύση είναι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά του χειμώνα.Γιατί πρέπει να ξέρεις πως η ενεργοποίηση του μεταβολισμού αποτελεί πολύ σημαντική παράμετρο για την καύση και την απώλεια βάρους.Παρακάτω διάβασε πως θα τα καταφέρεις! Πως θα χάσεις βάρος γρήγορα και εύκολα Τι είναι μεταβολισμός Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ είναι ο ρυθμός που κάθε οργανισμός καίει θερμίδες και χάνει ή αποθηκεύει λίπος. Δεν είναι ίδιος σε όλους τους ανθρώπους, ούτε λειτουργεί με την ίδια ταχύτητα σε όλους. Συνήθως επηρεάζεται από την κληρονομικότητα, την άσκηση, την ηλικία, τον τρόπο ζωής κ.ά. Η ενεργοποίησή του αποτελεί ζητούμενο, για όλους μας κάτι που δυσκολεύει όσο ...

20Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Κάψε θερμίδες γρήγορα, κάνοντας ασκήσεις

Το περιττό λίπος είναι ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής.Το λάθος που κάνουμε είναι να παίρνουμε παραπάνω θερμίδες από αυτές που μπορούμε να κάψουμε.Υπάρχουν όμως μερικές ασκήσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν στον αγώνα να κάψουμε θερμίδες.Το beauty secrets βρήκε μερικούς τρόπους να κάψεις θερμίδες κάνοντας ασκήσεις και σου τους παρουσιάζει! Κάψε θερμίδες γρήγορα, κάνοντας ασκήσεις 10 λεπτά Σχοινάκι ή 10 λεπτά τρέξιμο; Σίγουρα δεν ισχύει αυτό που λεγόταν παλιά πως 5 λεπτά αναπηδήσεων με σχοινάκι ισοδυναμεί με μισή ώρα τρεξίματος. Το σχοινάκι καίει 10 θερμίδες ανά λεπτό, τη στιγμή που το τζόκινγκ σε μια σταθερή ταχύτητα καίει 13 θερμίδες περίπου. Μισή ώρα Βάδην ή μισή ώρα Κολύμπι; Στην κόντρ...

14Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Καταπολέμηση κυτταρίτιδας άμεσα και αποτελεσματικά!

Καταπολέμηση κυτταρίτιδας άμεσα και αποτελεσματικά! Η κυτταρίτιδα και πώς θα την εξαφανίσουμε είναι το καυτό θέμα των ημερών. Κατά διαβολική σύμπτωση, οι περισσότερες από εμάς «ανακαλύπτουμε» την ενοχλητική παρουσία της πάντα την άνοιξη.Έτσι δοκιμάζουμε κάθε μέσο που διαθέτει η βιομηχανία της ομορφιάς με την ελπίδα πως αυτήν τη φορά θα γίνει το θαύμα.Την ξεχνάμε όμως πάλι μόλις το πρώτο καλοκαιρινό μαύρισμα την καμουφλάρει επιδέξια.Είναι όμως πάντα εκεί, 365 μέρες το χρόνο,και πρέπει η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας να γίνει άμεσα και αποτελεσματικά. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ Δεν είναι πάθηση, αλλά ένα φαινόμενο το οποίο οι ειδικοί αποκαλούν υδρο-λιποδυστροφία. Ο όρος αυτός σημαίνει συσσώρευση υγρών, λίπους και τοξινών ακριβώς κάτω από το δέρμα. Εκεί βρίσκονται τα λιποκύτταρα τα οποία...

13Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Αντηλιακή προστασία:Μάθε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις!

Οι ημέρες μεγάλωσαν,το θερμόμετρο σιγά σιγά ανεβαίνει και η προοπτική ενός Σαββατοκύριακου με ηλιοθεραπεία φαντάζει πολύ δελεαστική.Αρκεί να μην φύγουμε χωρίς το αντηλιακό μας!Μάθε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την αντηλιακή προστασία! Η σχέση μας με τον ήλιο μοιάζει με εκείνη που έχουμε με το κάπνισμα. Γνωρίζουμε τον κίνδυνο που διατρέχουμε, αλλά δεν παύουμε να τον απολαμβάνουμε. Τα τελευταία χρόνια, οι προειδοποιήσεις των επιστημόνων για τις επιπτώσεις των ακτίνων UV στην επιδερμίδα έχουν πιάσει τόπο και τα αντηλιακά προϊόντα με υψηλούς δείκτες προστασίας ευρέος φάσματος κερδίζουν έδαφος. Αντηλιακή προστασία:Μάθε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις! Ωστόσο, ο υψηλός δείκτης προστασίας δεν είναι το παν, γιατί, σύμφωνα με τους δερματολόγους, ο τρόπος χρήσης του αντηλιακού είναι συνή...

10Απρ

By ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΙΒΡΑΜΗΣNo Comments

ΥΓΕΙΑ, Χωρίς κατηγορία

Πόνος στις πατούσες και στην πτέρνα: Πως να ανακουφιστείτε

Πόνος στις πατούσες και στην πτέρνα: Πως να ανακουφιστείτε Η σύγχρονη καθημερινότητα αναγκάζει πολλούς από εμάς να λείπουμε αρκετές ώρες από το σπίτι γεγονός που προκαλεί κούραση. Δεν είναι λίγοι αυτοί που θα ακούσετε να παραπονιούνται για πόνους στα πέλματα μετά από μία απαιτητική καθημερινότητα στη δουλειά. Άλλωστε, σύμφωνα με έρευνες ένας στους δέκα ανθρώπους κάποια στιγμή στην ζωή του θα αντιμετωπίσει πρόβλημα με πόνους στα πόδια. Καλό θα ήταν να γνωρίζετε πως ο πόνος στα πόδια μπορεί να επηρεάσει κι άλλα σημεία στο σώμα σας όπως είναι τα γόνατα και η σπονδυλική στήλη. Αν και ο πόνος στην πελματιαία περιοχή μπορεί να προκαλείται από απλές αιτίες, όπως η έντονη φυσική δραστηριότητα, η ορθοστασία ή τα ακατάλληλα και σκληρά παπούτσια, καλό θα ήταν να το διερευνήσετε. Ας δούμε λοι...