ΥΓΕΙΑ

6Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

5 γλυκά smoothies για όμορφο δέρμα

Λίγο μέλι,αβοκάντο,πορτοκάλι,μύρτιλλα,αλλά και με πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά μπορείς να τα βάλεις στο μπλέντερ σου και να φτιάξεις 5 ελαφρώς γλυκά smoothies για όμορφο δέρμα! smoothie για όμορφο δέρμα με κάρδαμο Αλκαλικό, εμπλουτίζει το αίμα, καθαρίζει και ομορφαίνει το δέρμα, μειώνει τους πονοκεφάλους.Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Κ. Για το smoothies με κάρδαμο θα χρειαστείς 1 αβοκάντο 2 χούφτες κάρδαμο 1 πορτοκάλι 1/2 λάιμ Εκτέλεση Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτεις όσο νερό χρειάζεται ανάλογα με το πόσο αραιό θέλεις να είναι το smoothie. smoothie για όμορφο δέρμα με αβοκάντο Το smoothie με αβοκάντο είναι ευεργετικό για το δέρμα, διεγείρει τον οργανισμό.Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Για το smoot...

4Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Γρήγορα κόλπα που θα σε κάνουν να αδυνατίσεις μέσα σε 7 ημέρες!

Γρήγορα κόλπα που θα σε κάνουν να αδυνατίσεις μέσα σε 7 ημέρες! Σε πιάνει πανικός στην ιδέα του μαγιό;Το beauty secrets θα σου μάθει αυτά τα γρήγορα κόλπα που θα σε κάνουν να αδυνατίσεις μέσα σε 7 ημέρες!Εμπρός λοιπόν ξεφούσκωσε χωρίς δίαιτα και ετοιμάσου για την παραλία! Δες ακόμα:Δίαιτα 7 ημερών με αυγό και πορτοκάλι Φάε φρέσκα τρόφιμα και όχι τυποποιημένα Τα τυποποιημένα φαγητά και τα γεύματα από εστιατόριο είναι συχνά πλούσια σε σάκχαρα και νάτριο που προκαλούν κατακράτηση υγρών.Επιπλέον, οι κατεργασμένοι υδατάνθρακες και τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα πέπτονται αμέσως και δε συμβάλλουν στην αίσθηση του κορεσμού. Για να χορτάσεις με μικρότερη ποσότητα, προτίμησε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Πρόσθεσε μαραθόσπορο στα σνακ σου...

4Απρ

By ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΙΒΡΑΜΗΣNo Comments

Πλαστική χειρουργική

Vaser 4D για να χάσετε λίπος εύκολα και γρήγορα

Vaser 4D για να χάσετε λίπος εύκολα και γρήγορα Όλες μας λίγο πολύ ταλαιπωρούμαστε από το τοπικό πάχος στην περιοχή της κοιλιάς. Τώρα ειδικά που ανοίγει ο καιρός και σιγά σιγά θα πηγαίνουμε στις παραλίες μας πιάνει αυτό το άγχος και θέλουμε μέσα σε λίγες μόνο μέρες να απαλλαγούμε από αυτό. Πλήθος κόσμου τρέχει στα γυμναστήρια ένα μήνα πριν το καλοκαίρι για να διορθώσει την κοιλιά του και το σώμα του αλλά αυτό δυστυχώς είναι αδύνατον να συμβεί μέσα σε λίγες μόνο ημέρες. Άλλοι κάνουν δίαιτες που μόνο κακό κάνουν στον οργανισμό παρά καλό. Ο οργανισμός ενός ανθρώπου γενικότερα θα πρέπει να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή όλο τον χρόνο. Επίσης η συστηματική γυμναστική είναι αυτή που βοηθά στο να χαθεί λίπος από τις επίμαχες περιοχές. Υπάρχει όμως λύση όπου εύκολα και γρήγορα φεύγει τ...

1Απρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ, ΥΓΕΙΑ

Πως να επιλέξεις γυαλιά ηλίου ανάλογα τις ανάγκες σου!

Σήμερα το beauty secrets θα σου μάθει πως να επιλέξεις γυαλιά ηλίου,ανάλογα το σχήμα προσώπου σου και τις ανάγκες σου.Τα γυαλιά ηλίου για πολλές από εμάς λειτουργούν αποκλειστικά σαν αξεσουάρ.Τα μάτια μας όμως είναι απαραίτητο να προστατεύονται από τις ακτίνες UVA όλο το χρόνο,γιαυτό τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα για την υγεία τους. Πως να επιλέξεις γυαλιά ηλίου ανάλογα τις ανάγκες σου! Πως να επιλέξεις γυαλιά ηλίου Η επιλογή τους πρέπει να γίνεται ανάλογα με την προσωπικότητα και το λόγο που τα φοράς.Αν θες να δείχνεις μυστηριώδης, γκλάμουρ, σοφιστικέ, ευαίσθητη, αφελής ή δυναμική. Τα γυαλιά ηλίου λειτουργούν σαν κορνίζα στο έργο τέχνης που συνιστά το πρόσωπό σου. Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι πως τα σωστά γυαλιά ηλίου είναι αυτά που κρύβουν τα φρύδια. Από την άλλη πλευρ...

30Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

ΥΓΕΙΑ

Εναλλακτικές θεραπείες που αξίζει να τις κάνει κανείς!

Οι χρόνιοι πόνοι, οι εξαντλητικές παθήσεις, τα ποίκιλα συμπτώματα που δεν υποχωρούν και οι ασθένειες που παρουσιάζουν εξάρσεις σε διάφορες φάσεις της ζωής μας είναι λίγοι μόνο από τους λόγους που μπορεί να στρέψουν κάποιες από εμάς στις εναλλακτικές θεραπείες ιατρικής και στις ολιστικές μεθόδους.Το beauty secrets θα σου μάθει ποιες εναλλακτικές θεραπείες είναι αποτελεσματικές και γίνονται στην Ελλάδα,τι πρέπει να προσέχεις και ποιες αξίζει να κάνεις! Ενημερώσου για τις εναλλακτικές θεραπείες πριν αποφασίσεις Κάποιες εναλλακτικές θεραπείες πολύ συχνά δεν έχουν βασιστεί σε, επιστημονικές μεθόδους, αποδεδειγμένες να την αποτελεσματικότητά τους μέσα πλήθος ερευνών.Μέσα στην εναλλακτική ιατρική και στις ολιστικές πρακτικές είναι πολύ πιθανό να πέσεις σε τσαρλατάνους και εκμεταλλευτές τ...

28Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Μητέρα & παιδί

Υγιεινή διατροφή για παιδιά:9 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις!

Σίγουρα σου φαίνεται αδύνατο να πείσεις το παιδί σου να φάει μπρόκολο, όμως δεν είναι.Το beauty secrets θα σου δείξει,εύκολους τρόπους που θα κάνουν τα παιδιά σου να αγαπήσουν τα φρούτα, τα λαχανικά και άλλα υγιεινά τρόφιμα.Για την υγιεινή διατροφή των παιδιών ποτέ δεν είναι αργά. Αυτό που πρέπει να γνωρίζεις είναι ότι χρειάζονται σε καθημερινή βάση πέντε μερίδες αμυλώδη τροφή (ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, ρύζι και πατάτες) και μικρότερες μερίδες γαλακτοκομικών και πρωτεϊνών Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα για να τα μάθεις πως είναι η υγιεινή διατροφή για παιδιά. Υγιεινή διατροφή για παιδιά:9 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις! 1-Δώσε στα παιδιά σου το καλό παράδειγμα.Αν εσύ τρως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, είναι πιο πιθανό τα παιδιά σου να ακολουθήσουν το παράδειγμά σου. 2-Τή...

27Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Σφιχτή και επίπεδη κοιλιά σε χρόνο-ρεκόρ

Πολλές γυναίκες κάνουν το λάθος πιστεύοντας ότι για να εξαφανιστεί η κοιλιά χρειάζεται μακρά και δύσκολη προσπάθεια. Κι όμως δεν είναι έτσι τα πράγματα. Ο δρόμος για σφιχτή και επίπεδη κοιλιά σε χρόνο-ρεκόρ είναι γεμάτος από πολλά εύκολα, μικρά βήματα τα περισσότερα από τα οποία μπορείτε να αρχίσεις να τα κάνεις από σήμερα κιόλας!Το beauty secrets θα σου αποκαλύψει τα μυστικά για μια σφιχτή και επίπεδη κοιλιά χρόνο-ρεκόρ. Επίσης,τα μυστικά αυτά δεν απαιτούν ιδιαίτερη προσπάθεια από μέρους σου, οπότε μπορούν να μετατραπούν σε καλές συνήθειες, που θα παραμείνουν σε όλη σου τη ζωή. Θα εκπλαγείς από το πόσο εύκολο είναι να αποκτήσεις, αλλά και να δεις επίπεδη κοιλιά σε χρόνο ρεκόρ.Βάλε λοιπόν στην καθημερινότητα σου ένα μυστικό κάθε φορά και δες τα αποτελέσματα! Σφιχτή και επίπεδη κο...