Μυστικά ομορφιάς & ομορφιά για πρόσωπο σώμα και μαλλιά

2Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Ρίξτε εύκολα και γρήγορα την κοιλίτσα!

Το καλοκαίρι έφτασε!Είσαστε σε φόρμα για να απολαύσετε τον ήλιο και τη θάλασσα;Η αισθάνεστε κάπως άβολα με το καινούριο μαγιό λόγο της κοιλίτσας και του τοπικού πάχους;Αν σας συμβαίνει το δεύτερο, διαβάστε ποιές είναι οι καλύτερες τροφές για να απαλλαχτείτε από το τοπικό πάχος και την κοιλίτσα,αλλά και ποιές τροφές πρέπει να αποφύγετε λίγο πριν ξεκινήσετε την προετοιμασία σας για τις φετινές διακοπές. Οι λιπαρές τροφές (π.χ. βούτυρο, κίτρινα τυριά) δεν είναι υπεύθυνες για την εμφάνιση κοιλιακού πάχους. Η κατανάλωση τροφών υψηλών σε λιπαρά σίγουρα δεν είναι καθόλου ωφέλιμη για την υγεία. Από την άλλη, όμως, η μεγάλη πρόσληψη Θερμίδων από οποιαδήποτε διατροφική ομάδα μπορεί να συμβάλει εξίσου στη διεύρυνση της μέσης. Διάφοροι γονιδιακοί παράγοντες (η διατροφή, η ηλικία, αλλά και ο τρόπο...

1Ιούλ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα

Μικρά μυστικά για τη σωστή περιποίηση των ποδιών!

Πολλοί από εμάς όταν κάνουμε ντους αγνοούμε ένα πολύ σημαντικό μέρος του σώματος μας”τα πόδια”.Πολλοί σκέφτονται ότι αφού το νερό τρέχει πάνω από τα πόδια ,αυτόματα θα καθαρίσουν. Όμως,ξέρατε ότι τα πόδια έχουν ακόμη μικρόβια; Εσείς βρείτε τον χρόνο και εμείς θα σας μάθουμε μικρά και αποτελεσματικά μυστικά για την σωστή περιποίηση των ποδιών! Λεμόνι για σκασμένες φτέρνες Το λεμόνι βοηθά να επουλωθούν οι σκασμένες φτέρνες και αφήνει μια γλυκιά μυρωδιά στα πόδια.Ο καλύτερος τρόπος για να περιποιηθείτε τα πόδια σας σωστά είναι:κάθε μέρα πριν το ντους να προσθέτετε μερικές σταγόνες φρέσκου λεμονιού σε μια λεκάνη και να βυθίζετε τα κουρασμένα σας πόδια για τουλάχιστον 20 λεπτά, πριν το τρίψιμο με την ράσπα που θα απομακρύνει το νεκρό δέρμα. Χυμός ντομάτας για σκασμένες φτέρνες ...

30Ιούν

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Χάσετε βάρος με άσκηση και ισορροπημένη διατροφή!

Μόνο η δίαιτα ή μόνο η γυμναστική δεν ωφελούν σε τίποτα. 'Όσες γυναίκες Θέλουν να διατηρήσουν γιο πάντα τη σιλουέτα τους. πρέπει να κάνουν και τα δυο: να κινούνται πολύ και να τρώνε ισορροπημένα. Θα έχετε σίγουρα παρατηρήσει ότι, όταν δυο-τρεις μέρες δεν τρώτε τίποτα αρχίζετε να να κρυώνετε.Η αντίδραση είναι τελείως φυσιολογική.Ο κάθε άνθρωπος χρειάζεται να καταναλώνει ένα συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων για να μπορέσει ο οργανισμός του να λειτουργήσει κανονικά.Εάν το σώμα μας δεν δεχτεί τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα,φρενάρει αυτόματα την κατανάλωση θερμίδων.Δηλαδή καίει λιγότερη ενεργεία. Το σώμα μας αντιδρά με τον ίδιο τρόπο όταν κάνουμε κάποια αυστηρή δίαιτα. Χάνετε βέβαια βάρος…αλλά ταυτόχρονα το σώμα σας μειώνει την κατανάλωση ενέργειας- γι αυτό και το αδυνάτισμα γίν...

27Ιούν

By Barbara LiosiNo Comments

ΟΜΟΡΦΙΑ

Κόκκινο κρασί: το κλειδί για την αντιγήρανση και την υγεία!

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το όπλο για την αντιγήρανση δεν είναι μια ένεση ούτε μια κρέμα που κάνει θαύματα, αλλά ένα ποτήρι κόκκινο κρασί! Σύμφωνα με έρευνες, το κόκκινο κρασί είναι το κλειδί για την αντιγήρανση και την υγεία είναι ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά, το οποίο καταπολεμά τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη γήρανση και τις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Κόκκινο κρασί και δέρμα Το κόκκινο κρασί περιέχει πολυφαινόλες, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η κατανάλωση κόκκινου κρασιού-με μέτρο φυσικά- μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων, ακόμα και να βελτιώσει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος. Πίνοντας ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα το δέρμα γίνεται πιο λαμπερό. Έρευνες έχουν δείξει ότι άνθ...

26Ιούν

By Barbara LiosiNo Comments

Β, ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ, Ονειροκρίτης

ΟΝΕΙΡΑ ΑΠΟ ΒΑ-ΒΕ

ΒΑΓΟΝΙ: Αν βρίσκεσαι μέσα σε βαγόνι τραίνου, ταξίδι επικερδές Θα κάνεις αν τρέχει, αν είναι σταματημένο κάποια κέρδη Θα φθάσουν και μέχρι εσένα. Αν τρέχει και δεν είσαι μέσα ξέχασε αυτά που ήλπιζες γιατί δεν Θα γίνουν πραγματικότητα, αν το δεις σπασμένο, καμένο ή εκτροχιασμένο δυσάρεστα νέα θα λάβεις από μακριά. ΒΑΔΙΖΩ: Βλέπε περπατώ. ΒΑΘΟΣ: 'Ότι κι αν βλέπεις βαθύ είναι καλό, εκτός αν βλέπεις βαθύ γκρεμό γιατί τότε 8α βρεθείς σε αδιέξοδο. ΒΑΙΑ: Αν τα κρατάς εσύ μην απελπίζεσαι για την κατάσταση που σε πιέζει, γρήγορα Θα καλυτερεύσει. Αν τα κρατούν άλλοι ευχάριστα νέα Θα λάβεις, αν δεις σταυρό από Βάια τότε την επιτυχία την έχεις σίγουρη για τα σχέδια σου. ΒΑΛΑΝΙΔΙ: Βλέπε καρποί στο ένατο κεφάλαιο. ΒΑΛΙΤΣΑ: Αν είναι γεμάτη, ταξίδι θα κάνεις, αν είναι άδεια θα πάρεις ξεχασμένα λεφτά...

26Ιούν

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Νόστιμες συνταγές για κοκτέιλ αδυνατίσματος!

Συνδυάζοντας τη δίαιτά σας με χυμούς και ζωμούς λαχανικών, καθαρίζετε το σώμα και χάνετε κιλά, ενώ συγχρόνως παίρνετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Ετοιμάζετε από το πρωί τους ζωμούς των λαχανικών, ώστε μόλις δείτε ότι Θέλετε κάτι να βάλετε στο στόμα σας, να τους έχετε έτοιμους.Τα συστατικά των λαχανικών επιδρούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και βοηθάνε να λιώσει το λίπος. Χρησιμοποιήστε τα λοιπόν με αφθονία, στους συνδυασμούς που σας προτείνουμε παρακάτω. Κοκτέιλ-1 Θα χρειαστείτε: λίγο σέλινο λίγο άνηθο λίγο μαϊντανό Εκτέλεση: Βράζετε 10 λεπτά περίπου λίγα κλαράκια από όλα τα υλικά . Σουρώστε τα, αφήστε να κρυώσουν, ρίξτε λίγες σταγόνες λεμόνι και πίνετε λίγο - λίγο, όποτε Θέλετε. Είναι άριστο διουρητικό. Κοκτέιλ-2 Θα χρειαστείτε: 3-4 ποτήρ...

25Ιούν

By Barbara LiosiNo Comments

Β, ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ, Ονειροκρίτης

ΟΝΕΙΡΑ ΑΠΟ ΒΗ-ΒΩ

ΒΗΧΑΣ: Αν βήχεις θα χάσεις φίλο από την αχαρακτήριστη συμπεριφορά σου. Αν ακούς άλλον να βήχει Θα προδώσει μυστικά σου, αν πνίγεσαι από βήχα θα πάθεις ζημιά από κακή χείριση μιας συζήτησης. ΒΙΑ-ΒΙΑΖΩ: Αν βιάζεις γυναίκα αυτοί που τους χρωστάς θα σε κυνηγήσουν. Αν άλλος βιάζει και τον δεις, θα αποκαλυφτεί κάτι που έχεις κάνει και δεν μπορείς πια να το κρύψεις. Αν γυναίκα βιάζεται θα της τύχει κάτι κακό με το ταίρι της, αν σε βιάζουν (πιέζουν, όχι σεξουαλικά) θ' απαλλαγείς από κίνδυνο. Αν παραβιάζουν την πόρτα σου Θα μάθουν μυστικά σου και θα σου κάνουν κακό. ΒΙΒΛΙΑΡΙΟ: Αν είναι ασθενείας και το κρατάς προβλήματα υγείας Θα έχεις μα 9α περάσουν. Αν το σχίζεις Θα πάθεις ανίατη αρρώστια. Αν είναι της τραπέζης καλές εισπράξεις θα έχεις από τις επιχειρήσεις σου. ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ: Αν ανύπαντρος βλέπ...