Τρίτη, 31 Ιανουαρίου

Κοινό κρυολόγημα: Καταπολεμείστε το με βιταμίνες!

Κοινό κρυολόγημα: Καταπολεμείστε το με βιταμίνες!

Κοινό κρυολόγημα: Καταπολεμείστε το με βιταμίνες!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το κοινό κρυολόγημα είναι τόσο… κοινό; Οι ιοί πολλές φορές προέρχονται από εμάς, από τα δικά μας κύτταρα. Όταν προσβληθούμε από έναν ιό κοινού κρυολογήματος, εκείνος προσκολλάται σε υγιή κύτταρα με αποτέλεσμα αυτά με τη σειρά τους να δημιουργούν νέους ιούς. Υπάρχουν περισσότεροι από 200 διαφορετικοί ιοί. Κι αυτός είναι ο λόγος που η θεραπεία είναι τόσο δύσκολη μερικές φορές.




O οργανισμός μας ανταποκρίνεται στέλνοντας λευκά αιμοσφαίρια για να επιτεθούν σε αυτούς τους εισβολείς, μια μάχη που συνήθως διαρκεί από 2 μέχρι 10 ημέρες. Yπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε ώστε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας σε αυτή τη γενναία άμυνα; Ναι, δοκιμάστε βιταμίνη C, βιταμίνη E και ψευδάργυρο.

ΝΕΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ

Η βιταμίνη C μειώνει τη διάρκεια

Αν και πρόκειται για ένα ακόμη αμφιλεγόμενο θέμα, μια σειρά μελετών που πραγματοποιήθηκαν τη δεκαετία του ’70 και στην οποία οι συμμετέχοντες έπαιρναν μεγάλες δόσεις βιταμίνης C καθημερινά, μείωσαν τη διάρκεια και τη δριμύτητα του κρυολογήματός τους.

Η βιταμίνη C ενισχύει τις άμυνές σας

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Γουσκόνσιν στην Αμερική, έδειξε ότι η κατανάλωση βιταμίνης C προλαμβάνει τα κρυολόγηματα.

Οι γιατροί επισημαίνουν Δόσεις βιταμίνης C μεγαλύτερες από 2000 mg την ημέρα, μπορούν να
προκαλέσουν διάρροια.

Η βιταμίνη Ε βοηθά

Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό σας προστατεύει από ένα κρυολόγημα. O ψευδάργυρος είναι πολύτιμος! Ερευνητές ανακάλυψαν ότι, οι άνθρωποι οι οποίοι λάμβαναν δισκία ψευδαργύρου
μία ημέρα αφότου άρχισαν να αισθάνονται αδιάθετοι, ταλαιπωρήθηκαν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος μόνο για 3 ημέρες, σε σχέση με εκείνους που δεν πήραν τίποτα κι το αφήσουν να
«κάνει τον κύκλο του».

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Οι παρακάτω θρεπτικές ουσίες μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα.

Θρεπτική ουσία      Δόση ανά ημέρα

Βιταμίνη C               2000 mg μοιρασμένα σε 4 δόσεις

Βιταμίνη Ε               67-268 mg

Ψευδάργυρος          29 mg

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link) beauty-secrets.gr

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *