Δευτέρα, 20 Μαρτίου

Ποια είδη γυμναστικής φτιάχτηκαν για σένα;

Ποια είδη γυμναστικής φτιάχτηκαν για σένα;

Υπάρχουν δεκάδες είδη γυμναστικής κατάλληλα για σένα. Γυμναστική στο σπίτι, γυμναστική στη φύση, στο γυμναστήριο, ομαδικά και ατομικά προγράμματα, εναλλακτικές μορφές άσκησης, χορός, αθλητισμός, πολεμικές τέχνες… και η λίστα δεν τελειώνει. Όσος καιρός και αν έχει περάσει από την τελευταία φορά που γυμνάστηκες, υπάρχει ένα είδος άσκησης που φτιάχτηκε για σένα και που ταιριάζει στη φυσική σου κατάσταση, αλλά και στις ιδιαίτερες προτιμήσεις σου.




Κολύμβηση – Aqua μαθήματα

Η πλέον αντικραδασμική άσκηση, ιδανική για όλα τα επίπεδα, καθώς δεν καταπονεί τις αρθρώσεις ενώ προσφέρει συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αρκεί να έχεις αρκετό χρόνο για την ίδια την προπόνηση όσο και για το ντους μετά.

PilatesYoga

Για όσους θέλουν να χαλαρώσουν το πνεύμα και παράλληλα να αποκτήσουν ευλυγισία και καλύτερη στάση σώματος. Ένα είδος άσκησης που ξεκινάει από μέσα προς τα έξω και απαιτεί μια ευρύτερη αλλαγή στη στάση ζωής και προσήλωση στη συνειδητότητα.

Crossfit

Ένα εξαιρετικά έντονο πρόγραμμα, που μπορεί να γυμνάσει το σώμα συνολικά σε ελάχιστο διάστημα και ταιριάζει σε όσους έχουν περιορισμένο χρόνο για άσκηση και τους αρέσει η έντονη
και γρήγορη προπόνηση. Βελτιώνει σημαντικά τη φυσική κατάσταση και την καρδιοαναπνευστική αντοχή, ενώ επιδρά ιδιαίτερα θετικά και στην ψυχολογία.

Χορός

Συνδυάζει την αερόβια εκγύμναση όλου του σώματος ταυτόχρονα με τη διασκέδαση και την τόνωση της αυτοπεποίθησης. Από latin και μπαλέτο μέχρι ballroom, παραδοσιακούς και Zumba, σίγουρα θα βρεις το είδος χορού που σε εκφράζει, ενώ η ευλυγισία και η καλύτερη στάση σώματος θα ακολουθήσουν.

Πολεμικές τέχνες

Αν αισθάνεσαι ότι έχεις μια εσωτερική αχαλίνωτη ενέργεια που θέλεις κάπου να εκφραστεί, υπάρχει ο πιο εποικοδομητικός τρόπος εκτόνωσης. Πέρα από τη γράμμωση του σώματος, θα δεις βελτίωση και στην ισορροπία, την ευλυγισία, τα αντανακλαστικά αλλά και στη σχέση σου με την
πειθαρχία.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του παρόντος άρθρου, χωρίς αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link) beauty-secrets.gr

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ

ΔΗΜΟΦΗΛΗ ΑΡΘΡΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *