αδυνατισμα | Beauty Secrets | Μυστικά Ομορφιάς

21Ιούν

By Barbara LiosiNo Comments

Γιατί δεν αδυνατίζω;Κάνε το μεταβολισμό να δουλεύει στο φουλ, τρώγοντας

Γιατί δεν αδυνατίζω;Κάνε το μεταβολισμό να δουλεύει στο φουλ, τρώγοντας Γιατί δεν αδυνατίζω;Είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές από εμάς τις γυναίκες.Αν δεν μπορείς να αδυνατίσεις χωρίς να κάνεις πραγματικά δίαιτα, έχεις έναν καλό και αποτελεσματικό σύμμαχο: το μεταβολισμό σου. Γνωρίζεις πως ο μεταβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο στο αδυνάτισμα; Ξέρεις όμως πώς μπορείς να τον κάνεις να δουλεύει στο φουλ, τρώγοντα; Διάβασε το παρακάτω άρθρο και ετοιμάσου να βάλεις τα πιο sexy σορτσάκια. Ο μεταβολισμός είναι το εσωτερικό «μηχάνημα» που καίει τις θερμίδες που προσλαμβάνεις από τη διατροφή σου. Τα καλά νέα είναι πως μπορείς να τον ενεργοποιήσεις περαιτέρω και μάλιστα τρώγοντας αρκεί να κάνεις τις σωστές επιλογές.Σήμερα θα σου αποκαλύψω ορισμένα απλά tips για να καις περισσότερες ...

20Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Μάθε πως θα κάψεις το λίπος από την περιφέρεια χωρίς δίαιτα

24Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων για να χάσεις βάρος εύκολα και απλά!

Δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων για να χάσεις βάρος εύκολα και απλά! Ένα δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων με το βάρος τον σώματος μπορεί να σε,βοηθήσει να χάσεις βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά.Το beauty secrets σήμερα σου δείχνει τον τρόπο για να το πετύχεις!Πέραν τον ότι οι ασκήσεις αυτά μπορούν να γίνουν σχεδόν παντού, ενεργοποιούν ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες και έτσι αυξάνεις τον μεταβολισμό σου και χάνεις βάρος εύκολα και απλά! Πάρε θέση λοιπόν! 1η Άσκηση Τοποθέτησε στο πάτωμα μια κορδέλα και κάτσε μπροστά από αυτή. Κάνε άλματα συνεχόμενα μπρος και πίσω για 45'. ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ:Ασκήσεις yoga για το σπίτι και δείξε κομψή σε 2 εβδομάδες! 2η Άσκηση Από θέση στήριξη, φέρνεις το δεξί πόδι να πατήσει μπροστά και σηκώνοντας το δεξί χέρι πιάνεις το αριστερό πόδι ψηλά. Επιστρέφεις ...

27Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Διατροφικές διαταραχές & οι επιπτώσεις τους στην υγεία μας!

Διατροφικές διαταραχές & οι επιπτώσεις τους στην υγεία μας! Είμαστε 3 μήνες πριν από το καλοκαίρι κι έχεις ήδη μπει σε πρόγραμμα πείνας; Ολοένα και περισσότερες γυναίκες πάσχουν από ανορεξία, βουλιμία κι άλλες εξίσου επικίνδυνες διατροφικές διαταραχές. Στο άρθρο που ακολουθεί θα γνωρίσεις την ουσιώδη σημασία μίας ισορροπημένης διατροφής .Ποιες οι επικίνδυνες επιπτώσεις που έχει η μόνιμη στέρησή φαγητού για την υγεία και την ευεξία σου. Και σίγουρα θα σε κάνουν να αναθεωρήσεις το δικό σου πλάνο διατροφικής λιτότητας. ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ:Δίαιτα χωρίς γλουτένη ΝΑΙ ή ΟΧΙ;Μάθε όλη την αλήθεια! Διατροφικές διαταραχές Οι διατροφικές διαταραχές άρχισαν να μπαίνουν στο ιατρικό λεξιλόγιο στις αρχές της δεκαετίας του '80.Αρχικός στόχος του φαινομένου ήταν κορίτσια στην εφηβεία τους, τα οπο...

7Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Βότανα για το αδυνάτισμα και τη ρύθμιση του μεταβολισμού

Βότανα για το αδυνάτισμα και τη ρύθμιση του μεταβολισμού Ορισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στο αδυνάτισμα προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Αυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις βιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού.Σε αυτό το άρθρο το Beauty Secrets έχει συγκεντρώσει τα πιο κατάλληλα Βότανα για το αδυνάτισμα και στα παρουσιάζει Μάθετε ποια είναι αυτά: Φυτολάκα για το τοπικό πάχος Η φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. «Η φυτολάκα θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον με έντονο πρόβλημα τοπικού πάχους. Δοσολογία :Φτιάξε έγχυμα με 1 κουταλάκι φυτολάκα σε 1 φλιτζάνι νερό. ...

7Ιαν

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Περιττά κιλά και ψυχολογία τι πρέπει να κάνεις μετά τις γιορτές

Περιττά κιλά και ψυχολογία .Τύψεις και ενοχές νιώθουν σχεδόν όλες οι γυναίκες για τις γευστικές τους "ατασθαλίες” Ο αγώνας για το χάσιμο των κιλών ξαναρχίζει. Πριν τις γιορτές όλες μας πασχίζουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά. Και ποια από εμάς δεν θέλει να είναι όμορφη την περίοδο των γιορτών; Τα κέντρα αισθητικής εκείνη την περίοδο δουλεύουν πυρετωδώς. Όλες οι γυναίκες δίνουμε μεγάλη έμφαση στην εξωτερική εμφάνιση και σπαταλάμε πολλά χρήματα γι αυτήν. Κατά τη διάρκεια των γιορτών ,ωστόσο όλες οι προσπάθειες παραμερίζονται. Νιώθοντας όμορφες, αδυνατισμένες και νέες είμαστε έτοιμες να απολαύσουμε τους γιορτινούς πειρασμούς. Περιττά κιλά και ψυχολογία τι πρέπει να κάνεις μετά τις γιορτές Η δίαιτα βρίσκεται στο περιθώριο και τη θέση της έχουν πάρει τα γλυκά και άλλα εδέσματα. Είναι π...

18Σεπ

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή

Δίαιτα χωρίς γλουτένη ΝΑΙ ή ΟΧΙ;Μάθε όλη την αλήθεια!

Δίαιτα χωρίς γλουτένη ΝΑΙ ή ΟΧΙ;Μάθε όλη την αλήθεια! Υπάρχουν, αυτοί που δεν μπορούν να καταναλώσουν τροφές και προϊόντα που περιέχουν γλουτένη, γιατί έχουν δυσανεξία ή ευαισθησία σε αυτή. Υπάρχουν, όμως, και αυτοί που, επηρεασμένοι οπό celebrities,ακολουθούν gluten-free διατροφές, χωρίς να έχουν κάποιο συγκεκριμένη ευαισθησία, πιστεύοντας ότι θα οδηγηθεί σε ταχύτερη απώλεια κιλών. Είναι, όμως, μια τέτοια επιλογή ανώδυνη και υγιεινή;Γιατρό λοιπόν.... Δίαιτα χωρίς γλουτένη ΝΑΙ ή ΟΧΙ; Μύθοι & αλήθειες για τη (Δίαιτα χωρίς γλουτένη) Στη βιομηχανία τροφίμων, ειδικά στο εξωτερικό, έχει παρατηρηθεί μια έκρηξη από gluten-free τρόφιμα. Σύμφωνα, όμως, με ειδικούς το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών που τα καταναλώνουν δεν έχουν ούτε δυσανεξία ούτε ευαισθησία στη γλουτένη.Θέλουν απλά ...