Δευτέρα, 28 Σεπτεμβρίου

Διατροφή

Ανακάλυψε συμβουλές, προτάσεις και μυστικά για μια ισορροπημένη διατροφή που θα σε βοηθήσει να νιώθεις και να δείχνεις καλύτερα κάθε μέρα. Superfoods & θρεπτικές τροφές που ενισχύουν την υγεία και την ομορφιά.  Ισορροπημένα γεύματα & διατροφικά προγράμματα για ευεξία.Tips για αποτοξίνωση και καλύτερη πέψη. Και όλα αυτά με τη βοήθεια του beauty-secrets.gr 

Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ, ΥΓΕΙΑ

12 συνταγές με τζίντζερ για υγεία και ομορφιά!

12 φυσικές συνταγές με τζίντζερ για υγεία και ομορφιά! Το τζίντζερ ή αλλιώς πιπερόριζα είναι γνωστό από παλιά για τις φαρμακευτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Είναι μια πηγή βιταμινών,θρεπτικών συστατικών που ενισχύσουν και αναζωογονούν τον ανθρώπινο οργανισμό,το δέρμα και τα μαλλιά. Το Beauty secrets αγαπά το τζίντζερ και θέλει να μοιραστεί μαζί σου μερικές φυσικές συνταγές.Οι συνταγές αυτές θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις την υγεία σου και να διατηρήσεις την ομορφιά σου. Πριν ξεκινήσεις πρέπει να λάβεις υπόψη! Το τζίνζερ δεν πρέπει να το χρησιμοποιείς εάν έχεις καρδιακά ή ηπατικά προβλήματα, αν η θερμοκρασία του σώματος σου είναι αυξημένη ή αν οι βλεννογόνοι σου έχουν υποστεί βλάβη. Αν έχεις αιμορραγικές πληγές ή αν είσαι στο 2ο και 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. ...
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Μελαγχολία του χειμώνα:Αντιμετώπισε την με σωστή διατροφή

Μελαγχολία του χειμώνα:Αντιμετώπισε την με σωστή διατροφή Το γεγονός ότι κάνει κρύο, νυχτώνει νωρίς και αναγκάζεσαι να βρίσκεσαι σε κλειστούς χώρους για περισσότερες ώρες σου χαλάει τη διάθεση; Το κρύο και οι βροχές σε κάνουν να θέλεις να κρυφτείς κάτω από το πάπλωμα και να ξεμυτίσεις ξανά την άνοιξη;Αντιμετώπισε τη μελαγχολία του χειμώνα και φτιάξε άμεσα τη διάθεσή σου προσθέτοντας στη διατροφή σου τις παρακάτω τροφές: Αβοκάντο: Γεμάτο βιταμίνες του συμπλέγματος Β που διασφαλίζουν υγιές νευρικό σύστημα, ανήκει στις τροφές με «καλά» λιπαρά, που τρέφουν τον εγκέφαλο και συμβάλλουν στην παραγωγή της σεροτονίνης, της ορμόνης της ευφορίας. Καρύδια: Πέρα από τα καλά λιπαρά του και την ενέργεια που σου προσφέρουν, αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης στον οργανισμό σου.Έτσι θ...
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

5 συμβουλές για τη θωράκιση του οργανισμού από τις ιώσεις!

5 συμβουλές για τη θωράκιση του οργανισμού από τις ιώσεις! Θέλεις να περάσεις αυτόν το χειμώνα νιώθοντας καλύτερα από ποτέ;Με ευχάριστη διάθεση,όρεξη για ζωή και υγεία;Θωρακίσου για να προλάβεις τις ιώσεις με τις παρακάτω συμβουλές. 1.Ενέργεια στο φουλ! Μήπως οι συνθήκες που επικρατούν το χειμώνα σε κάνουν να νιώθεις «άδεια» από ενέργεια; Το κρύο, η κούραση που συσσωρεύεται, όλα έχουν το τίμημά τους. Αν βρίσκεις «καταφύγιο» στα γλυκά, να ξέρεις ότι, σύμφωνα με τους ειδικούς, η συνήθεια αυτή δεν σου κάνει καλό. Υπάρχουν στοιχεία πω η ζάχαρη περιορίζει την ικανότητα των λευκών αιμοσφαιρίων να εντοπίζουν και να εξουδετερώνουν βακτήρια και ιούς, με αποτέλεσμα να είμαστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις και ιώσεις. 2.Θωρακίσου για να προλάβεις τις ιώσεις με σωστή διατροφή ...
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Διαβήτης και διατροφή:Η θεραπεία του είναι στο πιάτο σου!

Διαβήτης και διατροφή:Η θεραπεία του είναι στο πιάτο σου! Το ποσοστό ανδρών και γυναικών που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη ολοένα και αυξάνεται, την ίδια ώρα που η ποιότητα της διατροφής και τα επίπεδα της σωματικής δραστηριότητας μειώνονται. Οι έρευνες για τα αίτια τον διαβήτη στρέφονται ολοένα και περισσότερο στην υπερκατανάλωση βιομηχανικών διατροφικών προϊόντων. Θα πρέπει να βάλουμε ορισμένα τρόφιμα στην λίστα των επικίνδυνων για την υγεία προϊόντων;Η το μόνο όπλο μας στη μάχη κατά του διαβήτη είναι στ' αλήθεια η ινσουλίνη; Κι όμως, η πρόληψη του διαβήτη εξαρτάται από εμάς και τις διατροφικές μας συνήθειες. Η απώλεια βάρους για τους υπέρβαρους, ο περιορισμός των ποσοτήτων λίπους και κορεσμένου λίπους και παράλληλα η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών και η σωματική άσκηση...
Διατροφή, Μητέρα & παιδί

Παιδικές ιδιοτροπίες με το φαγητό πως θα τις αντιμετωπίσεις!

Παιδικές ιδιοτροπίες με το φαγητό πως θα τις αντιμετωπίσεις! Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τις παιδικές ιδιοτροπίες του παιδιού σου που έχουν να κάνουν με το φαγητό. Αν λοιπόν έχεις προβλήματα με το φαγητό του παιδιού σου,διάβασε τις παρακάτω ιδέες. Να είσαι υπομονετική. Κάθισε στο τραπέζι και κουβέντιασε μαζί του πώς πέρασε τη μέρα του. Πρόσφερε του μια ποικιλία από τροφές, κομμένες σε μικρά κομματάκια, για να επιλέξει αυτές που του αρέσουν περισσότερο. Πρόσφερε του την τροφή σε διάφορα σχήματα για να του κινήσεις περισσότερο το ενδιαφέρον. Πρόσφερε στο παιδί τροφές που περιέχουν πολλές θρεπτικές ουσίες,ακόμη και σε μικρές ποσότητες,όπως  μπρόκολο, καστανό ρύζι ή κουάκερ, τυρί, αβγό, ψάρι, γιαούρτι, ζυμαρικά, κολοκύθα...
Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ

10 αντιγηραντικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα!

10 αντιγηραντικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα! Όλες θέλουμε να φαινόμαστε νεότερες και να ζήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Παρόλο που η κληρονομικότητα παίζει πολύ μεγάλο ρόλο, η διατροφή μας είναι επίσης πολύ σημαντική.10 αντιγηραντικές τροφές μπορούν να μας δώσουν μακροζωία αλλά και να διατηρήσουμε όμορφο και νεανικό το δέρμα μας για περισσότερα χρόνια. Σήμερα, στο beauty secrets θα ανακαλύψεις 10 αντιγηραντικές τροφές που που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέα! 1. Αβοκάντο Θα έχεις ακούσει πιθανών ότι το αβοκάντο παχαίνει,λόγω των πολλών λιπαρών που περιέχει. Αλλά ίσως δεν γνωρίζεις ότι τα λίπη αυτά είναι πολύ υγιή. Η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και βοηθάει την ανάπλαση του δέρματος.Θα σου χαρίσει μεγάλη ποσότη...
Διατροφή

Δίαιτα χωρίς γλουτένη ΝΑΙ ή ΟΧΙ;Μάθε όλη την αλήθεια!

Δίαιτα χωρίς γλουτένη ΝΑΙ ή ΟΧΙ;Μάθε όλη την αλήθεια! Υπάρχουν, αυτοί που δεν μπορούν να καταναλώσουν τροφές και προϊόντα που περιέχουν γλουτένη, γιατί έχουν δυσανεξία ή ευαισθησία σε αυτή. Υπάρχουν, όμως, και αυτοί που, επηρεασμένοι οπό celebrities,ακολουθούν gluten-free διατροφές, χωρίς να έχουν κάποιο συγκεκριμένη ευαισθησία, πιστεύοντας ότι θα οδηγηθεί σε ταχύτερη απώλεια κιλών. Είναι, όμως, μια τέτοια επιλογή ανώδυνη και υγιεινή;Γιατρό λοιπόν.... Δίαιτα χωρίς γλουτένη ΝΑΙ ή ΟΧΙ; Μύθοι & αλήθειες για τη (Δίαιτα χωρίς γλουτένη) Στη βιομηχανία τροφίμων, ειδικά στο εξωτερικό, έχει παρατηρηθεί μια έκρηξη από gluten-free τρόφιμα. Σύμφωνα, όμως, με ειδικούς το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών που τα καταναλώνουν δεν έχουν ούτε δυσανεξία ούτε ευαισθησία στη γλουτένη.Θέλουν απλά ...