Τρίτη, 29 Σεπτεμβρίου

ΥΓΕΙΑ

Ανακάλυψε συμβουλές, tips και μυστικά για να φροντίζεις την υγεία σου από μέσα προς τα έξω, βελτιώνοντας τη συνολική σου ευεξία. Το beauty-secrets.gr θα σου μάθει τα πάντα για την υγιεινή διατροφή, ασκήσεις & fitness tips για ενέργεια και καλή φυσική κατάσταση και φυσικές θεραπείες & holistic wellness tips. Φρόντισε την υγεία σου και απόκτησε περισσότερη δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση κάθε μέρα!

Διατροφή, Πρόσωπο

6+1 τροφές που βλάπτουν το δέρμα!

6+1 τροφές που βλάπτουν το δέρμα! Μερικές φορές μερικές τροφές που αγαπάμε να βλάπτουν το δέρμα.Και πραγματικά μερικές συνήθειες και τροφές δεν μας κάνουν καλό ή ακόμα χειρότερα μπορεί να μας βλάψουν ανεπανόρθωτα. Αν θέλεις και εσύ να αποφύγεις τις τροφές που βλάπτουν το δέρμα και να έχεις μια υγιή εμφάνιση,δεν έχεις παρά να διαβάσεις το άρθρο. Το Beauty Secrets σήμερα θα σε ενημερώσει για 6+1 τροφές που βλάπτουν το δέρμα και πρέπει να  βγουν εντελώς από τη διατροφή σου. 1. Αλκοόλ Η κατανάλωση αλκοόλ είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στο δέρμα σου.Δυστυχώς,όταν όλα τα θετικά συναισθήματα που είχες όταν πίνεις αλκοόλ εξασθενίσουν,το μόνο που θα μείνει είναι πολλές παρενέργειες. Πρώτον, το αλκοόλ προάγει την παραγωγή ορμονών που οδηγούν στην ακμή. Δ...
Σώμα-fitness

Περιττά κιλά και ψυχολογία τι πρέπει να κάνεις μετά τις γιορτές

Περιττά κιλά και ψυχολογία .Τύψεις και ενοχές νιώθουν σχεδόν όλες οι γυναίκες για τις γευστικές τους "ατασθαλίες” Ο αγώνας για το χάσιμο των κιλών ξαναρχίζει. Πριν τις γιορτές όλες μας πασχίζουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά. Και ποια από εμάς δεν θέλει να είναι όμορφη την περίοδο των γιορτών; Τα κέντρα αισθητικής εκείνη την περίοδο δουλεύουν πυρετωδώς. Όλες οι γυναίκες δίνουμε μεγάλη έμφαση στην εξωτερική εμφάνιση και σπαταλάμε πολλά χρήματα γι αυτήν. Κατά τη διάρκεια των γιορτών ,ωστόσο όλες οι προσπάθειες παραμερίζονται. Νιώθοντας όμορφες, αδυνατισμένες και νέες είμαστε έτοιμες να απολαύσουμε τους γιορτινούς πειρασμούς. Περιττά κιλά και ψυχολογία τι πρέπει να κάνεις μετά τις γιορτές Η δίαιτα βρίσκεται στο περιθώριο και τη θέση της έχουν πάρει τα γλυκά και άλλα εδέσματα. Είναι π...
Διατροφή, Σώμα, Σώμα-fitness, ΥΓΕΙΑ, Χωρίς κατηγορία

Βιολογικά Προϊόντα: Τι πρέπει να ξέρει ο καταναλωτής;

Βιολογικά Προϊόντα: Τι πρέπει να ξέρει ο καταναλωτής; Πολλές θα διερωτάστε τι είναι τα βιολογικά προϊόντα, αν είναι πιο υγιεινά, αν έχουν περισσότερες θρεπτικές ουσίες ή αν είναι πιο ασφαλή από τα κανονικά προϊόντα. Το σημερινό άρθρο θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τις περισσότερες απορίες που τυχών να έχετε για τα βιολογικά προϊόντα. Ποιο προϊόν λέγεται βιολογικό; Κάποιο προϊόν για να λέγεται βιολογικό προϊόν πρέπει να τηρεί κάποιες προϋποθέσεις. Αυτές είναι ότι το προϊόν πρέπει να έχει μεγαλώσει χωρίς εντομοκτόνα, συνθετικά λιπάσματα, ζιζανιοκτόνα, αντιβιοτικά, ορμόνες, και ακτινοβολία. Τα οργανικά κρέατα, κοτόπουλα και γάλα πρέπει να προέρχονται από ζώα που ταΐζονται από 100% οργανικές τροφές, δεν τους παρέχουν ορμόνες ή αντιβιοτικά και έχουν ελεύθερη βόσκηση. Το κράτος είναι υπεύθυν...
Διατροφή, ΟΜΟΡΦΙΑ, ΥΓΕΙΑ

12 συνταγές με τζίντζερ για υγεία και ομορφιά!

12 φυσικές συνταγές με τζίντζερ για υγεία και ομορφιά! Το τζίντζερ ή αλλιώς πιπερόριζα είναι γνωστό από παλιά για τις φαρμακευτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Είναι μια πηγή βιταμινών,θρεπτικών συστατικών που ενισχύσουν και αναζωογονούν τον ανθρώπινο οργανισμό,το δέρμα και τα μαλλιά. Το Beauty secrets αγαπά το τζίντζερ και θέλει να μοιραστεί μαζί σου μερικές φυσικές συνταγές.Οι συνταγές αυτές θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις την υγεία σου και να διατηρήσεις την ομορφιά σου. Πριν ξεκινήσεις πρέπει να λάβεις υπόψη! Το τζίνζερ δεν πρέπει να το χρησιμοποιείς εάν έχεις καρδιακά ή ηπατικά προβλήματα, αν η θερμοκρασία του σώματος σου είναι αυξημένη ή αν οι βλεννογόνοι σου έχουν υποστεί βλάβη. Αν έχεις αιμορραγικές πληγές ή αν είσαι στο 2ο και 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. ...
Διατροφή, ΥΓΕΙΑ

Μελαγχολία του χειμώνα:Αντιμετώπισε την με σωστή διατροφή

Μελαγχολία του χειμώνα:Αντιμετώπισε την με σωστή διατροφή Το γεγονός ότι κάνει κρύο, νυχτώνει νωρίς και αναγκάζεσαι να βρίσκεσαι σε κλειστούς χώρους για περισσότερες ώρες σου χαλάει τη διάθεση; Το κρύο και οι βροχές σε κάνουν να θέλεις να κρυφτείς κάτω από το πάπλωμα και να ξεμυτίσεις ξανά την άνοιξη;Αντιμετώπισε τη μελαγχολία του χειμώνα και φτιάξε άμεσα τη διάθεσή σου προσθέτοντας στη διατροφή σου τις παρακάτω τροφές: Αβοκάντο: Γεμάτο βιταμίνες του συμπλέγματος Β που διασφαλίζουν υγιές νευρικό σύστημα, ανήκει στις τροφές με «καλά» λιπαρά, που τρέφουν τον εγκέφαλο και συμβάλλουν στην παραγωγή της σεροτονίνης, της ορμόνης της ευφορίας. Καρύδια: Πέρα από τα καλά λιπαρά του και την ενέργεια που σου προσφέρουν, αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης στον οργανισμό σου.Έτσι θ...
ΥΓΕΙΑ

5 Συμβουλές για να απαλλαχτείτε από την κατάθλιψη

5 Συμβουλές για να απαλλαχτείτε από την κατάθλιψη Η κατάθλιψη είναι ένας σιωπηλός εχθρός που κρύβεται μέσα μας και περιμένει την κατάλληλη στιγμή για να βγει προς τα έξω. Ένα μικρό τερατάκι που τρέφεται από τα αρνητικά μας συναισθήματα και τις άσχημες σκέψεις και δυναμώνει και γίνεται θεριό και μετά μας ξεπερνά σε ύψος και σε δύναμη ή τουλάχιστον έτσι πιστεύουμε. Γιατί πιστέψτε με φίλοι μου πως ο ανθρώπινος οργανισμός και η ανθρώπινη ψυχολογία κρύβουν μέσα τους απίστευτα αποθέματα δύναμης με τα οποία μπορούν να ξεπεράσουν τα πάντα. Έχουμε την δύναμη να κάνουμε τα μικρά μεγάλα αλλά και τα μεγάλα μικρά, αρκεί μόνο να πιστέψουμε σε εμάς και να στηρίζουμε τον εαυτό μας. Εάν το κάνουμε αυτό τότε η αυτοϊαση είναι μονόδρομος. Για πάμε όμως να δούμε 5 βασικές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν ...
Σώμα, Σώμα-fitness

Λεμφικό μασάζ στο σπίτι για ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα!

Λεμφικό μασάζ στο σπίτι για ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα! Έχεις ακούσει ότι το μασάζ όχι μόνο χαλαρώνει τους μυς αλλά βοηθά στην απελευθέρωση των τοξινών από το σώμα; Το λεμφικό μασάζ είναι όλα όσα χρειάζεσαι για να αποκτήσεις ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα. Σήμερα το Beauty secrets θα σε διδάξει τον τρόπο που θα κάνεις ένα καλό λεμφικό μασάζ στο σπίτι,για να αποκτήσεις ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα που πάντα ονειρεύεσαι! Ανόρθωση γλουτών με λεμφικό μασάζ Χρησιμοποιώντας μόνο τις άκρες των δακτύλων σου, μετακίνησε τα δάχτυλα σου από κάτω με κατεύθυνση προς τους γλουτούς με κυκλικές κινήσεις. Οι κινήσεις σου θα πρέπει να είναι πάντα προς τα επάνω. Σφιχτά πόδια με λεμφικό μασάζ Με τη βοήθεια των αντιχείρων σου, άσκησε πίεση για να νιώσεις το τέντωμα στην περιοχή της ...