ΥΓΕΙΑ

Αν και αμφιλεγόμενη ακόμη, η hot yoga γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής.Εμείς λέμε να τη γνωρίσουμε καλύτερα...Αν θέλεις να δοκιμάσεις και εσύ την hot yoga καλό θα είναι πρώτα να γνωρίζεις τα υπέρ και τα κατά.Διάβασε και ενημερώσου σχετικά για να σου λυθούν όλες οι απορίες! Ας την περιγράψουμε.... Η hot yoga είναι πενήντα λεπτά γυμναστικής, με 26 ασκήσεις, δύο επαναλήψεων η καθεμία, μαζί με δύο ασκήσεις αναπνοών, πού πραγματοποιούνται όμως σε μια αίθουσα με θερμοκρασία 40,6 βαθμών C! Σ' ένα θάλαμο βασανιστηρίων, δηλαδή; Όχι απαραίτητα! Πρόκειται για το πλέον διαδεδομένο είδος hot yoga. Μερικοί επαινούν τα οφέλη της, άλλοι την καταγγέλλουν ως  anti-yoga, ακόμη και ως επικίνδυνη. Πού βρίσκεται όμως η αλήθεια; Δες ακόμα:Hot yoga το αντίδοτο του στρες Τα υπέρ της hot yoga: Ενισχύ...