Σώμα fitness

16Ιούν

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα, Σώμα-fitness

Μάθε πως φεύγει η κυτταρίτιδα σε χρόνο dt!

Μάθε πως φεύγει η κυτταρίτιδα σε χρόνο dt! Έχεις σταμπάρει το τέλειο μπικίνι, μπαίνεις στο δοκιμαστήριο, κοιτιέσαι στον καθρέφτη και. .. ουπς! Η κυτταρίτιδα είναι εκεί, κολλητή σου φίλη! Και τώρα; Μην πανικοβάλλεσαι. Μάθε πως φεύγει η κυτταρίτιδα σε χρόνο dt! Και πώς θα αποκτήσεις σφριγηλό κορμί που θα κάψει καρδιές στην παραλία! (Α, και το μπικίνι, πάρ' το από τώρα). Πίνοντας πολύ νερό Οι ειδικοί συστήνουν 1 ,5-2 λίτρα τη μέρα. Εμείς πάλι προτείνουμε και λίγο παραπάνω. Στην περίπτωση που δεν είσαι λάτρης του νερού, αντικατέστησε το με φυσικούς χυμούς ή φρούτα.Οι φυσικοί χυμοί και τα φρούτα περιέχουν στη σύνθεσή τους ενυδατικούς παράγοντες.Με τον τρόπο αυτό θα τονώσεις τον οργανισμό σου εκ των έσω. Δεν φαντάζεσαι πόσο θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα άμεσα! ...

20Μάι

By Barbara LiosiNo Comments

Διατροφή, Σώμα-fitness

Μάθε πως θα κάψεις το λίπος από την περιφέρεια χωρίς δίαιτα

24Μαρ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων για να χάσεις βάρος εύκολα και απλά!

Δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων για να χάσεις βάρος εύκολα και απλά! Ένα δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων με το βάρος τον σώματος μπορεί να σε,βοηθήσει να χάσεις βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά.Το beauty secrets σήμερα σου δείχνει τον τρόπο για να το πετύχεις!Πέραν τον ότι οι ασκήσεις αυτά μπορούν να γίνουν σχεδόν παντού, ενεργοποιούν ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες και έτσι αυξάνεις τον μεταβολισμό σου και χάνεις βάρος εύκολα και απλά! Πάρε θέση λοιπόν! 1η Άσκηση Τοποθέτησε στο πάτωμα μια κορδέλα και κάτσε μπροστά από αυτή. Κάνε άλματα συνεχόμενα μπρος και πίσω για 45'. ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ:Ασκήσεις yoga για το σπίτι και δείξε κομψή σε 2 εβδομάδες! 2η Άσκηση Από θέση στήριξη, φέρνεις το δεξί πόδι να πατήσει μπροστά και σηκώνοντας το δεξί χέρι πιάνεις το αριστερό πόδι ψηλά. Επιστρέφεις ...

9Μαρ

By ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΙΒΡΑΜΗΣNo Comments

Διατροφή, Σώμα, Σώμα-fitness, ΥΓΕΙΑ

Βιοανάδραση (biofeedback): Η οπτικοποίηση των ψυχοφυσιολογικών λειτουργιών του οργανισμού

1. Τι είναι η Βιοανάδραση (biofeedback); Η Βιοανάδραση είναι μία μέθοδος υψηλής τεχνολογίας η οποία χρησιμοποιεί εξειδικευμένο λογισμικό προκειμένου να οπτικοποιήσει τις ψυχοφυσιολογικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. 2. Τι είναι οι ψυχοφυσιολογικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού; Είναι οι φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού οι οποίες επηρεάζονται από τον μηχανισμό του άγχους, αλλά και τα αρνητικά συναισθήματα. Πρόκειται για την αναπνευστική λειτουργία, την μυϊκή διέγερση, τον καρδιακό παλμό και την διάμετρο των αγγείων μας. Η Βιοανάδραση μας δίνει αξιόπιστες μετρήσεις για κάθε μία. Οι μετρήσεις αυτές εξαρτώνται όχι μόνο από την κατάσταση στην οποία βρίσκεται εκείνη την στιγμή το άτομο, αλλά και από την συσσώρευση της επιρροής του άγχους καθόλη την διάρκεια της ζωή...

28Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα, Σώμα-fitness

Προϊόντα για την κυτταρίτιδα: Και απαλλάξου όσο είναι ακόμα νωρίς!

Προϊόντα για την κυτταρίτιδα: Και απαλλάξου όσο είναι ακόμα νωρίς! Λίγο πριν εφοδιάσεις την ανοιξιάτικη γκαρνταρόμπα σου με τα πιο stylish και αποκαλυπτικά κομμάτια της σεζόν, απάλλαξε την επιδερμίδα σου από την κυτταρίτιδα όσο είναι ακόμα νωρίς. Κάνε στον εαυτό σου το καλύτερο δώρο με τα καλύτερα προϊόντα για την κυτταρίτιδα,και απόκτησε τις τέλειες αναλογίες! Γνώρισε τον εχθρό που λέγετε κυτταρίτιδα Τι είναι, λοιπόν, αυτές οι λακουβίτσες που εμφανίζονται στο δέρμα σου και πώς ακριβώς δημιουργούνται; Η εμφάνιση της όψης φλοιού πορτοκαλιού οφείλεται κυρίως στην ανομοιογενή εναπόθεση του λίπους στον υποδόριο ιστό, με παράλληλη κατακράτηση υγρών, δημιουργώντας φαινόμενα τοπικών διηθήσεων του δέρματος. ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ:Καταπολέμηση κυτταρίτιδας άμεσα και αποτελεσματικά! Πρόκειται...

12Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Κρύψε τις ατέλειες στο σώμα σου με το τρικ των ώμων!

Κρύψε τις ατέλειες στο σώμα σου με το τρικ των ώμων!Οι όμορφοι σέξι ώμοι προσφέρουν ένταση στο πάνω μέρος του κορμού, βοηθάνε το σώμα να δείχνει πιο δυνατό, πιο γερό, πιο αποφασιστικό. Η ομορφιά αλλάζει στόχο και ανακαλύπτει ότι το γυναικείο σώμα δεν αποτελείται μόνο από στήθος και περιφέρεια. Δυναμώνοντας τους ώμους καταφέρνουμε να τραβήξουμε την προσοχή από ένα μικρό στήθος ή μια μεγάλη περιφέρεια. Η ενίσχυσή τους είναι απαραίτητη για τη συνολική φυσική κατάσταση και αποτελείτο καλύτερο τρικ για ένα σώμα πιο αδύνατο και γραμμωμένο. Κρύψε τις ατέλειες στο σώμα σου με το τρικ των ώμων! Αν κοιτάξουμε μια πολύ κοντινή φωτογραφία των οπισθίων μιας γυναίκας, δεν μπορούμε να κρίνουμε αν είναι μεγάλα ή μικρά. Αν όμως βλέπαμε την εικόνα ολόκληρου του σώματος από πίσω θα συγκρίναμε τα ο...

7Φεβ

By Barbara LiosiNo Comments

Σώμα-fitness

Βότανα για το αδυνάτισμα και τη ρύθμιση του μεταβολισμού

Βότανα για το αδυνάτισμα και τη ρύθμιση του μεταβολισμού Ορισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στο αδυνάτισμα προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Αυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις βιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού.Σε αυτό το άρθρο το Beauty Secrets έχει συγκεντρώσει τα πιο κατάλληλα Βότανα για το αδυνάτισμα και στα παρουσιάζει Μάθετε ποια είναι αυτά: Φυτολάκα για το τοπικό πάχος Η φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. «Η φυτολάκα θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον με έντονο πρόβλημα τοπικού πάχους. Δοσολογία :Φτιάξε έγχυμα με 1 κουταλάκι φυτολάκα σε 1 φλιτζάνι νερό. ...