30Ιούν 
No Comments
No Comments
19Ιούν No Comments
No Comments
18Ιούν No Comments
No Comments
2Ιούν No Comments
No Comments
28Μάι No Comments
No Comments
20Μάι No Comments
No Comments Αρχίζεις δίαιτα…ξανά; Δες πως θα τα καταφέρεις!
Αρχίζεις δίαιτα...ξανά; Δες πως θα τα καταφέρεις!
Ντρέπεσαι να δηλώσεις ότι αρχίζεις δίαιτα...ξανά; Εμπιστεύσου πρώτα τον εαυτό σου, και θα κάνουν το ίδιο και οι γύρω σου.
Ποιος μας προδίδει, τελικά;
Ανήκω κι εγώ στην τεράστια ομάδα γυναικών που παλεύουν διαρκώς με τον ίδιο τους τον εαυτό. Προσπαθώντας να τιθασεύσουν τη διάθεσή τους για κάτι γλυκό, κάτι αλμυρό, κάτι παραπάνω τελοσπάντων!
Είναι μια μάχη άνιση, γιατί δεν τρώμε πάντα για τον ίδιο λόγο, και με τον τρόπο ζούμε σπάνια τρώμε για τον αυτονόητο λόγο (γιατί πεινάμε, δηλαδή! ). Συνήθως ακολουθούμε ενστικτωδώς την περίφημη διαφημιστική ατάκα «...είναι καλύτερα να μασάς παρά να μιλάς».
Το κάνουμε όταν μας εκνευρίζει ο σύντροφός μας και δεν θέλουμε να φτάσουμε στα άκρα- όταν πεισμώνουν τα παιδιά και δεν μας υπακούν.Ό...
30Απρ No Comments
No Comments Παχαίνει το φαγητό μετά τις 8:μ.μ; ΜΗΘΟΣ ή ΑΛΗΘΕΙΑ;
Παχαίνει το φαγητό μετά τις 8:μ.μ; ΜΗΘΟΣ ή ΑΛΗΘΕΙΑ;
Παχαίνει το φαγητό μετά τις 8:μ.μ; Κάθε χρόνο οι ιδικοί καταρρίπτουν και αναλύουν έναν διατροφικό μύθο. Βάζοντας την αλήθεια και τις θρεπτικές αξίες που τη συνοδεύουν στο πιάτο μας.
Παχαίνει το φαγητό μετά τις 8:μ.μ;
Ο ΜΥΘΟΣ
Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι εάν καταναλώσεις φαγητό μετά τις 8 το βράδυ θα πάρεις βάρος ή θα γίνει όλο λίπος ή ότι δεν θα «καεί»; Είναι μία απορία που ακούω αρκετά συχνά και αποτελεί άγχος αρκετών που μπορεί να τρώνε το γεύμα τους ή κάποιο σνακ μετά τις 20:00!
Να σε ανακουφίσω λέγοντας ότι αυτό το σαντουιτσάκι που μπορεί να φας στις 21:00, στις 22:00 ή ακόμα και στις 23:00 θα σου δώσει τις ίδιες θερμίδες και τα ίδια θρεπτικά συστατικά όποια ώρα και να το καταναλώσεις. Συνεπώς, η ώρα κατανάλωσης δεν θα οδηγή...